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日常吃水果的误区

作者  发布时间:2017-10-31

一直以来,大家都觉得水果是最健康的食品,无论什么时候都可以放心的吃。也不管是什么水果。前几天看了一篇关于吃水果的文章。文中提到水果的药理。虽然我不能评判,但是我决定说药理有点太夸张了。顶多也就是吃多了会有腹泻之类的小问题。而不至于上升到药理的高度。但是文中提出的一些常见的误区我觉得可以拿过来跟大家分享一下。




首先来说,空腹吃水果。很多人早晨喜欢不吃饭,直接来个苹果。因为有段时间有苹果减肥法一说。但是据研究表明,空腹吃水果是不好的。特别是早饭。因为经过了一个晚上的消耗,肠胃早已空空。而很多水果因为含有一定的果酸直接在肠胃里与胃液发生反应,会让人感觉不舒服。长此以往容易造成肠胃不好。


那么很多人习惯的餐后吃水果好不好呢。其实也是不好的。刚吃过饭,在吃水果会影响消化功能。水果最好是在两餐之间吃,这样的话想对来说比较好些。

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